Yoga für Körper, Geist und Seele in Biberach

Über den Kurs

Vinyasa Yoga ist die bewegte Form des Hatha Yoga. Vor allem für Mitarbeitende, die den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, bietet sich diese Form des Hatha Yoga an. In Verbindung mit der Atmung werden Haltungen geübt, die fließend ineinander übergehen. Durch das dynamische Üben kommt der Geist zur Ruhe und der Körper gewinnt an Kraft, Flexibilität und Balance. Dieser Yoga-Stil ist für alle Menschen geeignet. Die Haltungen werden immer an die indivi- duellen Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst. Der Fokus beim Üben liegt auf der gesunden Auf- richtung der Wirbelsäule und der Schulung eines gesunden Atems.